对于许多女性而言，健美训练往往与“增肌”和“增重”划上等号，担心肌肉增长会带来体重飙升，甚至影响体态美观，健美真的会让女性“增胖”吗？答案是：并非如此，所谓的“增胖”更多是肌肉量增加的体现，通过科学的方法，完全可以实...