研究背景与意义健美操（Aerobics）作为融合舞蹈、体操、有氧运动元素的综合性健身项目，自20世纪80年代兴起以来，已成为全球范围内广受欢迎的全民健身运动，其以“强身健体、塑形美态、缓解压力”为核心功能，在提升心肺...