健美冠军耐力差，核心源于肌肉类型与训练模式的协同作用，其肌肉中快缩肌比例高（快缩肌依赖糖酵解供能，无氧供能效率高但耐力弱），耐力肌（慢缩肌）比例低，有氧耐力不足，训练上，传统健美以大重量、高强度力量训练为主，侧重肌纤...