健美人力气大的奥秘在于肌肉、训练与营养的完美结合，肌肉通过力量训练刺激肌纤维增粗与再生，训练科学安排强度、组次及周期，促进肌肉适应与超量恢复；营养上，蛋白质修复合成肌纤维，碳水化合物供能，脂肪调节激素平衡，辅以补充剂...