在大众的印象里,健美常与“肌肉发达”“过度增重”甚至“不健康”联系在一起，有人戏称“健美就是养猪”——仿佛通过大量喂食和休息来快速增肌，就像养殖场里的猪，这种误解源于对健美训练和肌肉增长的认知偏差，但实际上，健美与“...