练健美者常因追求低体脂误判健康状态，低体脂虽可能提升肌肉视觉表现，但可能隐藏健康风险：激素紊乱（如睾酮、雌激素失衡）、免疫力下降、肌肉量减少及心血管问题，甚至增加代谢综合征或心理困扰风险，长期低体脂可能损害生理功能，...