素食健美运动员通过科学搭配植物蛋白（如豆类、坚果、蛋白粉等）、复合碳水化合物及健康脂肪，结合系统力量训练，成功突破“素食难增肌”的刻板印象，他们证明植物性饮食可提供充足营养，支撑高强度训练与肌肉塑形，成为健美领域的新...